Home » Mẹo chăm sóc tốt cho da » Những cách đơn giản để ngăn ngừa nám da

Những cách đơn giản để ngăn ngừa nám da

Nám da là hiện tượng xuất hiện những mụn đỏ trên mặt da mặt, thường là trên má và cánh mũi. Những mụn đỏ này lâu dần sẽ chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt. Điều này không mấy ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ của mỗi người. Có rất nhiều biện pháp đơn giản để ngăn ngừa nám da, sau đây là những cách đơn giản để chị em chúng ta có thể thực hiện.

  1. Tránh ánh nắng mặt trời:

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng nám da. Do đó hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời( nhất là khoảng thời gian 10h-15h) vì trong ánh nắng mặt trời có các tia UVA, UVB là những tác nhân ảnh hưởng xấu đến làn da.

Trong trường hợp nếu phải ra ngoài thì nên dùng kem chống nắng, nhất là những loại kem có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên.

Những cách đơn giản để ngăn ngừa nám da

  1. Tránh căng thẳng tinh thần:

Stress là kẻ thù của sức khỏe và sự trẻ đẹp. Và stress cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da.

Do đó, cần giữ một tinh thần thoải mái và thư giãn. Mỗi ngày nên ngủ đủ giấc từ 7h -8h để não bộ hoạt động tốt và dành thời gian để tập thể dục rèn luyện sức khỏe. Thể chất tốt, tinh thần tốt thì có thể đẩy lùi được chứng nám da

Những cách đơn giản để ngăn ngừa nám da

  1. Không lạm dụng các sản phẩm trắng da

Sản phẩm làm trắng da chỉ có tác dụng làm trắng da tức thì nhưng lại để lại hậu quả lâu dài, đặc biệt là đối với các sản phẩm làm trắng da cấp tốc. Vì những loại này chứa nhiều chất tẩy mạnh, dùng thời gian lâu, lớp da sẽ bị bào mòn, bóc tầng bì, thay thế bằng một lớp da mới, mỏng hơn. Và khi ra ngoài nếu không che kín, vùng da đó sẽ rất dễ bị bắt nắng, bị bỏng, sạm, nám hoặc lão hóa.

  1. Cân bằng nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố hay thiếu hụt nội tiết tố là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến nám da ở chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ mang thai, sau khi sinh, sau 30 tuổi hay ở giai đoạn tiền mãn kinh. Sự suy giảm nội tiết tố làm làn da trở nên khô, sạn, kém mịn màng, dễ bị nám. Để bổ sung nội tiết tố này, chị em nên bổ sung tinh chất đậu nành cho cơ thể vì trong tinh chất đậu nành có chứa isoflavon- đặc tính gần giống với nội tiết tố nữ (estrogen)

Những cách đơn giản để ngăn ngừa nám da

Ngoài ra, những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, cà chua, kiwi, dưa chuột cũng có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành nám da, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám.

Những cách đơn giản để ngăn ngừa nám da

  1. Bổ sung collagen

Collagen là một chất kết dính các mô cơ thể với nhau, càng lớn tuổi collagen dần mất đi, da trở nên nám, nhăn nheo và chảy xệ. Do đó, việc bổ sung collagen kịp thời cho da là hết sức cần thiết, đặc biệt là ở phụ nữ 30 tuổi để giữ cho làn da được khỏe mạnh và không bị nám

  1. Trị nám bằng tia laser:

Ngày nay với sự tiến bộ công nghệ của laser trong y học , việc sử dụng tia laser vào trong điều trị các bệnh lý về da liễu càng ngày càng được sử dung nhiều và mang lại hiệu quả cao .

Cách  trị  nám da, cách trị tàn nhang bằng tia laser thì rất hiệu quả và loại bỏ triệt để các loại nám có nguyên nhân từ bên ngoài. Đối với các trường hợp da bị nám phức tạp, trước hết  cần phải kiểm tra trước một vùng nhỏ để xem phản ứng của cơ thể, nếu đáp ứng tốt sẽ tiến hành  chính thức.

Do vậy, để ngăn ngừa nám da, trước tiên chúng ta cần phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho da, giữ tinh thần thoải mái và đặc biệt phải hạn chế các sản phầm làm trắng da để tránh làm tổn hại da về sau. Đồng thời có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng để hỗ trợ việc điều trị nám da, sạm da và tàn nhang.

Advertisements

Leave a Reply / Để lại lời nhắn

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: